Крымский форум (Crimea-Board) Поиск Участники Помощь Текстовая версия Crimea-Board.Net
Здравствуйте Гость .:: Вход :: Регистрация ::. .:: Выслать повторно письмо для активации  
 
> Рекламный блок.
 
 
 
 
 
> Ваша реклама, здесь
 
 
 

Страницы: (2) 1 2  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Start new topic Start Poll 

> Межпозвоночная грыжа 9мм Нужен совет, Посоветуйте хорошего специалиста
Внеземная | Профиль
Дата 23 Октября, 2014, 18:11
Quote Post




Group Icon

Группа: Silver Member
Сообщений: 704
Регистрация: 20.03.14
Авторитет: 5
Вне форума

Предупреждения:
(0%) -----


Цитата(Sokolik @ 21 Октября, 2014, 16:26)
сейчас хочу ещё в тренажорку записаться и закачать спину)))Ещё,больше стал двигаться,очень хорошо помогает)))Велопрогулки устраиваю!

уффф, делаем как раз в се что делать нежелательно,так до ущемления недолго
1. "закачивать" спину не надо, грыжа по сути образуется из-за излишней напряженности мышц. А мышцы в норме должны сокращаться ( напрягаться), расслабляться ( возвращаться в исходное положение) и растягиваться. Как правило при грыже-последний два действа отсутствуют. Когда Вы идете к "костоправу"- он воздействуя на триггерные зоны(точки заклинивания) снимает возникшее патологическое напряжение мышц и растягивает их- Вы получаете улучшение состояния. НО,при возврате к обычной ,привычной для Вас жизни- все возвращается на круги своя
2. вся нагрузка , сопровождающаяся поднятием тяжести, бег, скручивания и т.д, т.п ухудшает состояние
3. оптимальная нагрузка - бассейн, но с температурой воды не менее 28-30 градусов, ходьба
PMEmail Poster
6/464   
akovalev | Профиль
Дата 23 Октября, 2014, 21:02
Quote Post




Group Icon

Группа: Silver Member
Сообщений: 809
Регистрация: 26.07.09
Авторитет: 9
Вне форума

Предупреждения:
(0%) -----


не совсем с вами соглашусь, грыжа еще бывает(причем чаще всего) от слабого мышечного корсета, когда вроде как руки могут поднять мешок картошки, а спина не может выдержать этот груз. Мышцы качать нужно, причем очень важно качать не только спину, но и пресс и ноги.
PMEmail Poster
6/1048   
Внеземная | Профиль
Дата 23 Октября, 2014, 21:34
Quote Post




Group Icon

Группа: Silver Member
Сообщений: 704
Регистрация: 20.03.14
Авторитет: 5
Вне форума

Предупреждения:
(0%) -----


akovalev
если углубляться в причины развития грыж, то окажется, что мыщцы в принципе имеют опосредованное влияние на образование грыжи. Если есть желание можем подискутировать на эту тему

Отредактировал Внеземная - 24 Октября, 2014, 8:39
PMEmail Poster
3/464   
LaneYuliya | Профиль
Дата 23 Октября, 2014, 22:41
Quote Post






Группа: Пpохожий
Сообщений: 3
Регистрация: 21.10.14
Авторитет: 0
Вне форума

Предупреждения:
(0%) -----


Цитата(Внеземная @ 23 Октября, 2014, 18:11)
А как же Обязательная медицинская страховка? Она на такие случаи не распространяется?

Страховка, конечно, есть, но это клиника ведомственная, бесплатно там проходят лечение только сотрудники РЖД. Бесплатно меня лечили в нашей больнице (Дубна, Московская область), три раза лежала за год, с жуткими приступами привозили, делали блокады, обезболивающие. Это помогало ненадолго. Давали направление в МОНИКИ, там было бы бесплатно, но операции делают по старым технологиям, и очередь большая. И я хотела именно к этому доктору. Слава Богу, финансовое положение позволяло это сделать.
PMEmail Poster
3/9   
LaneYuliya | Профиль
Дата 23 Октября, 2014, 23:07
Quote Post






Группа: Пpохожий
Сообщений: 3
Регистрация: 21.10.14
Авторитет: 0
Вне форума

Предупреждения:
(0%) -----


Цитата(akovalev @ 23 Октября, 2014, 21:02)
1. "закачивать" спину не надо, грыжа по сути образуется из-за излишней напряженности мышц. А мышцы в норме должны сокращаться ( напрягаться), расслабляться ( возвращаться в исходное положение) и растягиваться. Как правило при грыже-последний два действа отсутствуют. Когда Вы идете к "костоправу"- он воздействуя на триггерные зоны(точки заклинивания) снимает возникшее патологическое напряжение мышц и растягивает их- Вы получаете улучшение состояния. НО,при возврате к обычной ,привычной для Вас жизни- все возвращается на круги своя


Басков мне так же объяснял. Как он выразился "ваши мышцы находятся в скрученном состоянии". Что это значит, я поняла после операции, когда они стали вставать на место. Ощущения непередаваемые))Судороги были такие же, как икры сводит. Небольшой шрам от операции сместился за полтора месяца на три сантиметра от позвоночника.

Цитата(akovalev @ 23 Октября, 2014, 21:02)
вся нагрузка , сопровождающаяся поднятием тяжести, бег, скручивания и т.д, т.п ухудшает состояние


Рекомендации врача - никаких фитнесклубов, бега и упражнений на скручивание позвоночника. Можно - бассейн, больше ходить, через год - велотренажер без фанатизма. И не допускать лишнего веса.
PMEmail Poster
7/9   
Внеземная | Профиль
Дата 24 Октября, 2014, 8:40
Quote Post




Group Icon

Группа: Silver Member
Сообщений: 704
Регистрация: 20.03.14
Авторитет: 5
Вне форума

Предупреждения:
(0%) -----


LaneYuliya
полностью согласна с Вашим врачом
PMEmail Poster

Topic OptionsСтраницы: (2) 1 2  Start new topic Start Poll 

 



[ Script Execution time: 0.0654 ]   [ 12 queries used ]   [ GZIP включён ]


Создание и продвижение сайтов в Крыму



Top