Популярные витамины, которые принимают миллионы людей по всему миру, возможно, не приносят никакой пользы и даже могут стать причиной преждевременной смерти. Таковы результаты 67 исследований, которые несколько лет проводили европейские ученые.
Сегодня свыше 12 миллионов англичан дополняют свою диету витаминами. Однако вопрос о пользе их употребления никогда и никем не поднимался. Британское Министерство здравоохранения недавно заявило, что людям следует пытаться получать требуемые их организму витамины через сбалансированную диету и призвало проявлять осмотрительность при приеме больших доз антиоксидантных комплексов. Ведь согласно последним данным, витамины А, Е, С, бета-каротин и селениум уничтожают соединения, называемые свободными радикалами, которые вызывают различные заболевания. Именно это, по мнению ученых, может стать причиной проблем с иммунной системой человека.
Врачи, в частности, обнаружили, что регулярное употребление витамина А повышает риск смерти у здоровых людей на 16%, а витамина Е - на 4%. Пока ничего не удалось узнать о негативных последствиях, вызванных витамином С, но и говорить о том, что он действительно успешно противостоит заболеваниям не стоит. А ведь миллионы людей принимают его для того, чтобы избежать обычной простуды.
Представители фармацевтических компаний незамедлительно отреагировали на новые данные. По их мнению, люди ошибочно считают, что добавки являются панацеей от всех болезней. Однако в комбинации с правильной диетой, физическими нагрузками и отказе от курения антиоксидантные добавки могут сыграть значительную роль в сохранении и улучшении общего состояния здоровья. Но во всем необходимо знать меру и проявлять осмотрительность. Лучше всего проконсультироваться лишний раз со своим врачом или диетологом. Вреда от этого точно не будет.
в комбинации с правильной диетой, физическими нагрузками и отказе от курения антиоксидантные добавки могут сыграть значительную роль в сохранении и улучшении общего состояния здоровья.
Вот и у меня всегда возникал такой вопрос Большинство распрост распространителей БАДов говорят о том, что для джостижения эффекта нужно стабилизировать питание, не куритьь, физическая активность и все дела... Но если я все это начну исполнять, здоровье безо всяких добавок неплохо прибавится! Так нафига платить больше? (с) Конечно, при недостатке витаминов надо как-то их пополнять. Но при нормальном питании серъезного недостатка быть не должно!
Вот отрывок из статьи возможно послужившей первоисточником данной и не вошедший в нее:
Цитата
Датские ученые подчеркивают, что это побочное действие можно отнести только к синтетическим комплексам, а не к витаминам, которые потребляются в естественном виде вместе с овощами и фруктами.
По мнению экспертов, это исследование подняло очень актуальную проблему - людям необходимо гораздо тщательнее следить за тем, чтобы содержание витаминов не превышало суточную норму.
(выделено мной) Эти досадные мелочи которые он не посчитал нужным перенести в свою статью искажают ее смысл. А если учесть что исследования о которых идет речь рассматривали лишь многократно увеличенные дозировки синтетических витаминов, применяемые с целью попытаться предотвратить развитие некоторых видов рака, то статья выглядит вообще полным бредом
GELOBUS, Если вы вимательно читали топиковую статью, то там аффтар как раз и говорил про витамины, которые человек принимает помимо обычной еды "Популярные витамины, которые принимают миллионы людей по всему миру, возможно, не приносят никакой пользы и даже могут стать причиной преждевременной смерти... Сегодня свыше 12 миллионов англичан дополняют свою диету витаминами." т.е. именно как раз про них он и писал И про дозировку тоже : "призвало проявлять осмотрительность при приеме больших доз антиоксидантных комплексов." так что внимательнее читайте топиковый текст
Ну не знаю, не знаю... Если внимательно прочесть состав того же Витрума, то там доза витаминов и минералов составляет примерно 50% от суточной потребности, то есть этот препарат только восполняет нехватку витаминов. Из личного опыта: у жены, после давно проведенной процедуры наращивания ногтей, ногти стали плохо расти, постоянно ломались. Мучалась с этим около года, пока не стала принимать витамины Perfectil (для кожи, волос и ногтей). Буквально за полтора месяца все симптомы прошли, ногти перестали ломаться и нормально растут. Как говорится, налицо, была нехватка селена. Кстати говоря, и в этом препарате доза селена не превышает суточной потребности, хотя и содержится с неорганической форме, что не очень хорошо, так как усваиваемость снижается.
Селен - не витамин, а микроэлемент. Но переизбыток его тоже вреден - почитайте, там много эффектов: "Отравление селеном приводит к чесночному запаху выдыхаемого воздуха и мочи, металлическому вкусу во рту, головным болям и тошноте, рвоте, пневмонии, отеку легких и циркуляторному коллапсу."
А для нормального количества селена в организме надо просто регулярно употреблть чеснок. Его особо не передозируешь
интересно, видимо слово "онкология" сечас не модно.
Цитата
согласно последним данным, витамины А, Е, С, бета-каротин и селениум уничтожают соединения, называемые свободными радикалами, которые вызывают различные заболевания
ударим по плоскостопию мультивитаминным комплексом.
Конечно. Я разве утверждал обратное? Я говорил про Perfectil, а это комплекс витаминов и микроэлементов.
Цитата
Но переизбыток его тоже вреден
Знаю, читал об этом. Одно время была даже мода на селен, огромными дозами пытались лечить рак, но последствия отравления селеном очень тяжелые. Если кому интересно:
Цитата
Дневная доза селена содержится: - в 1 стакане деревенской свежей сметаны - в 100 г кокосовых орехов - в 50 г свиного сала - в 200 г кальмаров - в 200 г морской капусты - в 150-200 г вареной брокколи - в 3-4 зубчиках чеснока.
Так что микроэлемент не редок, достаточно сбалансированно питаться.
В течение последних двух-трех десятилетий в результате технической революции и крупных социальных изменений средние энерготраты человека снизились в 2-2,5 раза. Во столько же уменьшилось или, по крайней мере, должно было уменьшиться потребление пищи - иначе неизбежны переедание, избыточный вес, а это прямой путь к диабету, гипертонической болезни, атеросклерозу и другим "прелестям" цивилизации.
Нутрициологи всего мира на протяжении последних 50 лет регистрируют снижение содержания витаминов во многих продуктах питания в 2-3 раза. По статистике, даже самый правильно сбалансированный рацион, рассчитанный на 2500 килокалорий в день, дефицитен по большинству витаминов на 20-30%.
Поэтому, лично мое мнение, что необходимо поддерживать разумный балланс между рациональным питанием (в первую очередь!) и приемом БАДов; каких - каждый сам себе подберет индивидуально.
GELOBUS, Если вы вимательно читали топиковую статью, то там аффтар как раз и говорил про витамины, "Популярные витамины, которые принимают миллионы людей по всему миру, возможно, не приносят никакой пользы и даже могут стать причиной преждевременной смерти... Сегодня свыше 12 миллионов англичан дополняют свою диету витаминами." т.е. именно как раз про них он и писал И про дозировку тоже : "призвало проявлять осмотрительность при приеме больших доз антиоксидантных комплексов." так что внимательнее читайте топиковый текст
Я как раз внимательно читал и топиковую статью и много аналогичных под разными авторствами и даже те из которых эти статьи надерганы. Из данной статьи можно сделать вывод что принимать витамины вредно впринципе. Но исследования, о которых упоминается в статье, шли не один год и во многих странах и в них рассматривались следствия длительного (годами) приема больших (от десятков до сотен суточных доз) дозировок синтетических (еше раз подчеркиваю) витаминов. И они совершенно не затрагивали те витаминные комплексы которые человек принимает помимо обычной еды, хотя если эти комплексы имеют синтетическое происхождение, то врядли от них будет большая польза. А что получается у аффтара?
Цитата
Популярные витамины, которые принимают миллионы людей по всему миру, возможно, не приносят никакой пользы и даже могут стать причиной преждевременной смерти... ...Сегодня свыше 12 миллионов англичан дополняют свою диету витаминами... ...Врачи, в частности, обнаружили, что регулярное употребление витамина А повышает риск смерти у здоровых людей на 16%, а витамина Е - на 4%.
Где тут сказано что речь идет о дозировках в десятки раз превышающих суточную дозу и о том что разговор идет о синтетике? А ведь именно эти фразы запомнят большинство прочитавших эту статью. И какой они сделают вывод?
Рекламный блок.
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Ваша реклама, здесь
Большинство распрост распространителей БАДов говорят о том, что для джостижения эффекта нужно стабилизировать питание, не куритьь, физическая активность и все дела... Но если я все это начну исполнять, здоровье безо всяких добавок неплохо прибавится!
