Рекламный блок.

Боль в спине - проблема чуть ли не каждого второго, особенно если работа сидячая.
Как Вы с ней справляетесь?

Разумными физическими нагрузками.
Однако, с доктором все равно лучше посоветоваться.

Боли в спине требуют обязательного осмотра у врача.
В начале у терапевта, а потом у специалиста, от хирурга до кардиолога. Потому что могут быть и вполне безобидными, и страшно опасными (хотя до определенного момента досаждать могут несильно). Если говорить о смертельно опасных, к счастью довольно редких случаях - то в кардиологическом случае боль в спине может давать аневризма аорты (которая может расслоиться и даже прорваться, что почти гарантирует смерть). Если есть признаки жжения и т.п. - к кардиологу обязательно

Отредактировал probegallo - 1 Май, 2008, 21:12

probegallo
фига се!

Простите мой французский, хороший ответ!

probegallo
Я больше имею ввиду элементарное защемление нерва

Я больше имею ввиду элементарное защемление нерва

Кстати,да.Кому то говорит о чем то имя Дмитрич?Который и на работе(за "Сельпо" в фитолечебнице) и дома (на Севастопольской) в этих самых экстренных случаях,заместо скорой помощи.

Neolot
Боль в спине может иметь разное происхождение, но в Вашем случае лучше сначала обратиться к неврологу.

Если необходимо снять болевые ощущения, то можно использовать эмульгель "Вольтарен" или аналог "Дихлофенак". Хорошо помогают таблетки "Вольтарен", но делать из всего этого систему не рекомендуется. Можно запустить болезнь.

С физическими нагрузками следует быть крайне осторожным, необходимо применять комплекс специальных упражнений. Интересную методику предлагает д.м.н. Бубновский, кое-какую информацию можно посмотреть здесь: http://www.bubnovsky.ru. Если заинтересует, то могу выложить некоторые его книги.

Кстати, некоторые его упражнения имеют явные корни из йоги. Йогические упражнения весьма полезны, некоторыми сам спасаюсь. Где-то у меня лежит книга об упражнениях вьетнамской йоги специально при болях в спине. Если интересно, то могу выложить (хотя у самого на нее не хватает времени).

Полезен массаж, но лучше избегать мануальщиков. Зачастую - это прямой путь к каталке. Лучше традиционный массаж.

Его можно заменить простым упражнением. Лечь на спину. Притянуть колени к груди и захватить их руками. Мягко перекатываться выгнутой спиной от загривка до копчика. Можно подстелить на пол жесткий коврик.

Но сначала все-таки лучше обратиться к врачу и пройти обследование.

P.S. Кстати, если разговор о сидячей работе, то обратите внимание на эту книжку: Офисная йога. Снятие усталости на рабочем месте.

О как вы далеко зашли, люди дорогие.
А я говорил всего-лишь о затекшей спине после долгого нахождения в офисном кресле

Нужна консультация у невропатолога, затем (возможно) у хирурга, терапевта и узких специалистов. Если проблема - "элементарное защемление нерва", будут полезны регулярные курсы массажа осенью и весной.

Я спасаюсь всего несколькими упражнениями на растяжение позвоночника, когда совсем невмоготу от сидения. Упражнения настолько чудодейственны, что эффект длится несколько недель.
Но корень моей проблемы, как я думаю, в слабой мускулатуре позвоночника, спортзал мне поможет

Напоминаю: интересует, как Вы(!) справляетесь с такой проблемой

Отредактировал Neolot - 3 Май, 2008, 0:10

Нужна консультация у невропатолога, затем (возможно) у хирурга, терапевта и узких специалистов. Если проблема - "элементарное защемление нерва", будут полезны регулярные курсы массажа осенью и весной.

+1

Эффективно снимают боль аппликаторы Ляпко (полно в аптеках)

Если необходимо снять болевые ощущения, то можно использовать эмульгель "Вольтарен" или аналог "Дихлофенак". Хорошо помогают таблетки "Вольтарен"

Но в этом случае угробишь печень

Советую прочитать книгу Батмангхелиджа "Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах"
скачать можно тут

Neolot

интересует, как Вы(!) справляетесь с такой проблемой

Упражнениями. Но невролога все равно прошел. Потом убедился, что спортзал не решает все мои проблемы со спиной, поскольку требуются специальные упражнения, разрабатывающие определенные группы мышц, и для этого не обязателен спортзал. А вот ежедневные разминки желательны, и их можно спокойно выполнять в домашних условиях и без отягощений. После этого взял книги Бубновского и хатху-йогу, перепробовал ряд упражнений и подобрал те, которые оказались для меня оптимальными и по зффективности и по времени.

Но центр Бубновского все равно планирую посетить

GELOBUS

Но в этом случае угробишь печень

Когда до черта работы и нет времени, то гель поможет. Но я написал, что это не должно быть системой. Таблетки - вообще крайний случай.

Спина иногда ноет - спасаюсь упражнениями на турнике, лежа на полу - главное не нагружать позвоночник. Но как правильно сказали лучше проконсультироваться у врача- специалиста по лечебной физкультуре. Главная проблемма в том, что как отпустит - все клятвы серьезно заняться спортом и здоровьем остаются на уровне намерений.

Когда до черта работы и нет времени, то гель поможет. Но я написал, что это не должно быть системой. Таблетки - вообще крайний случай.

Да я не спорю что поможет, но уж больно злой он к печени

GUNTER
Коллега как раз вспоминает какогото врача за Сильпо, но не помнит его координаты.
Хорош бы узнать хотя бы фамилию Дмитрича

Виктор Дмитриевич(ноль5ноль-635-8ноль-76),к сожалению,фамилии не знаю.

Ерундой тут занимаетесь, люди добрые! Врачи, обследования... И шо вам времени нету куда девать!
Сегодня утром по ОРТ в программе г. Малахова четко установили методику лечения болей в спине!
Боль в спине надобно лечить прикладыванием медных монет. НО! Монеты должны быть до 1961 года выпуска!
Если монеты и места прикладывания темнеют, значит лечение в самом разгаре!

P.S. Все сказанное не шутка, смотрел лично сегодня утром.
P.S.S. Про окисление меди они наверно не знают. Ну и правильно, это несущественные мелочи.
P.S.S.S. Малахова специально написал с маленькой буквы ге. Понимайте, как хотите.

Пусть себе на отверстие в пищеварительном тракте 5коп приклеит.