Рекламный блок.

Так что, думаю, ценность мяса для человеческого организма немного преувеличена.

Да не кушайте. Нам больше будет.
Вообще не представляю как при физ нагрузках не есть мясо.

Да не кушайте. Нам больше будет.  Вообще не представляю как при физ нагрузках не есть мясо.

Нормально всё будет с физнагрузками. К примеру, монахи наши мяса не едят, а работают по полной.

Нормально всё будет с физнагрузками. К примеру, монахи наши мяса не едят, а работают по полной.

Ребята, я что против.Нам больше достанется

Меру, меру надо знать.
А то начинается... Мясо - вредно, масло - вредно, спиртное - вредно.
Да и жить в общем то вредно.

А уж если рассматривать жизнь с подобной точки зрения то можно заключить что:
Жизнь - это неизлечимое заболевание передающееся половым путём, с летальным исходом.

Отредактировал possibly - 21 Май, 2014, 23:49

Я летом мясо практически не ем. Молодая картошка, свежие кабачки, баклажаны и прочие овощи вполне его заменяют. Как отказаться от мяса зимой не совсем представляю - питаться пластиковыми овощами из супермаркета?

Отредактировал Dennis - 24 Май, 2014, 0:47

Чесно, я не сприймаю вегетарианство, вважаю, що потрібно їсти все, але в міру!

Да не кушайте. Нам больше будет. 
Вообще не представляю как при физ нагрузках не есть мясо.

Вегетарианец 6 год.
Занимаюсь спортом.
Вешу 96 кг при росте 182 см.
После отказа от употребления мяса, здоровье только укрепилось.
Мясо - низкокачественный источник белка, как и других веществ и элементов.
Человек не хищник от природы.
Очень часто мировые чемпионы и спортсмены улучшают свои показатели на треть, после отказа от употребления мяса.
Бодибилдеры, например, раньше использовали яичный белок (употребляли по 150 - 180 яиц в неделю). Тот же Шварц, построил себя на яичном белке.
Сейчас используется сывороточный (быстрый) и казеиновый ("сырный", долгий) белки в спорте.
Мясо - это долгоусваиваемый белок, ненужные страдания и убийства животных.
Мы живем в очень благоприятный период. Сейчас нет проблем с продовольствием. Выбор огрогомен.
Каждый осонанный человек вполне способен не употреблять плоть убитых животных, без крайнейй необходимости.

Я летом мясо практически не ем. Молодая картошка, свежие кабачки, баклажаны и прочие овощи вполне его заменяют. Как отказаться от мяса зимой не совсем представляю - питаться пластиковыми овощами из супермаркета?

Не заменяют. Ибо это все углеводы. Нужно употреблять белковую пищю (яйца, сыр, творог, рыбу на крайний случай) хотя бы из расчета 1 гр. белка на 1 кг веса в сутки. Иначе, организм начнет "жечь" мышечную массу с целью извлечения белка для построения внутренних органов.
Чтобы заниматься спортом и расти, нужно употреблять от 2 гр. белка на 1 кг веса в сутки.
При этом учитывать, что более 35-40 гр. белка за раз организм не усваивает. Белок усваивается как минниимум 1,5-2 часа (это быстрый - сывороточный), остальной 2-3, казеин - 3+. Мясо вообще 3-5 часов. Поэтому спортсмены питаються от 5 до 7 раз в сутки, стараясь употреблять быстрые белки и балансировать поступление углеводов, жиров, и микроэлементов в нужных колличествах.

Отредактировал Макс - 19 Сентября, 2014, 9:45

Первое, на что необходимо смотреть и вегану, и вегетарианцу, и обязательно МЯСОЕДУ - это состояние кишечника. Давно доказано, что дважды мертвая пища (мяско все дела) начинает гнить внутри и положительного в этом 0. Если кишечник загрязнен, хоть 3 ведра сожри Б12 - ничего не будет, т.к. он не усвоится. ТО же самое касается и белков, и жиров, и углей, и микроэлементов. Есть одно но: очистительные процессы у веганов и вегетарианцев проходят самостоятельно и не требуют излишних усилий, а вот с теми, кто кушает мяско, могут быть ряд требований.

Вегетарианец более 5и лет. Была аллергическая реакция на антибиотики потом на воду или на то чем ее обеззараживают в общем после отказа от мяса и рыбы аллергия ушла. Верить или не верить дело лично каждого.
По поводу недостатка аминокислот, витаминов В12, железа и всего остального читайте научную литературу по этой теме, если осилите
Теория адекватного питания и трофология А.М. Уголев и все вопросы сами собой уйдут.
Но вкратце скажу так что в толстой кишке находятся бактерии которые вырабатывают одни из самых необходимых компонентов для жизнедеятельности
организма, вид и состав бактерий зависит от той пищи которой вы употребляете. Средний вес бактерий у каждого человека около 1 кг., некоторые авторы эту микрофлору даже характеризуют как отдельный орган. Вот так.
Однако к любому вопросу надо подходить с умом. И если ты только решил отказаться от мяса то лучше с кем нибудь проконсультироваться, а то эффект может быть не очень хорошим, ко всему должен быть здравый подход.

На предмет чего и с кем консультироваться?

Да ну ребята! Что это за жизнь без мяса?( Я полностью против этого!

Да ну ребята! Что это за жизнь без мяса?( Я полностью против этого!

И что же за жизнь?

Никогда не понимал, зачем кому-то что-то доказывать. Мне нравится мясо, я его ем. Кому-то не нравится, он его не ест. Тоже самое касается спорта, алкоголя, татуировок, одежды и т.д.

Я люблю мясо и пока даже не планирую себе в нем отказывать. но вегетарианцев уважаю, это ведь их выбор....пусть.

Новости "Россия 1":
"Ученые ВОЗ: Вегетарианцы были правы, мясо приводит к раку
https://www.youtube.com/watch?v=X3BmfNS9DNM"

Ученые доказали: «здоровое» питание, которое опирается на снижение доли потребляемого мяса в пользу овощей и морепродуктов, наносит значительно больший вред окружающей среде, чем традиционная «мясная» диета.

https://nplus1.ru/news/2015/12/15/veggie

Отредактировал FloRida - 23 Января, 2016, 16:00

По моему сахара, всякие сахарозаменители, трансжиры, и простые углеводы гораздо вреднее, чем мясо. Кроме того мясо хрший источник белка и железа. Ни один вегетарианский продукт этого не заменит. Но ив крайности впадать не стоит, например ка это проповедуют сторонники палеодиеты. Питание должно быть сбалансированным, простым и полезным

на чукотке коренные народы китовое мясо едят сырым + пьют кровь в сыром виде, ну не смогут они адаптировать свои гены к потреблению и усвоению злаков и овощей, потому, что русскому хорошо - то немцу смерть, все хорошо в меру, соблюдайте баланс в своем организме, и обдуманно подходите к новому