Рекламный блок.

[tum | Профиль]

+1 дорогая вешалка, у одних друзей беговая дорожка - занятий хватило на 2 месяца, у других полка выжимная для преса, спины, штанги и т.д. - у всех занятия закончились, наигрались))
Лучше ходить в зал к профи тренеру/реабилитологу спортсменов - больше стимулирует, а уже после постановки можно и самому

Отредактировал tum - 29 Июля, 2018, 15:24

[alan4umak | Профиль]

не бери...

[KOC | Профиль]

Лучше ходить в зал

+100500

Наверное существуют люди с железной волей, которые занимаются дома - но я таких не знаю
У самого есть орбитрек, который выполняет роль ... вешалки
Правда я в зал пару раз в неделю хожу, может поэтому и не используется тренажер.

[Fuerasib | Профиль]

Смотрите многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ), его программы можно найти в интернете, аналоги тренажера дешевле (тоже в интернете легко находятся).

В Севастополе был его филиал, в Симфе подобие (на Ульянова, то там девочки не разбирающиеся в предмете без физкультурного образования похоже, придти похихикать...)

В другом городе отходила 3 курса и дальше бы продолжила, укрепляются мышцы и спины, и ног, и рук, соответственно всё подтягивается и укрепляется внешне. Выздоравливайте

[Cezar | Профиль]

гиревой спорт с малыми весами не рассматривали (гири 10-12кг)?

Temurius
Спасибо за инфу. В ту сторону вообще не смотрел, а видимо зря. Как вариант гляну глубже.

tum
alan4umak
Понятно. Тоже взял на заметку.
KOC

У самого есть орбитрек, который выполняет роль ... вешалки

Скиньте плз. сюда или в личку модель этой вешалки.

Наверное существуют люди с железной волей

Наверное. Я вот так курить бросил почти 10 лет назад.

Смотрите многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ), его программы можно найти в интернете, аналоги тренажера дешевле (тоже в интернете легко находятся).

Fuerasib
Да, ок спасибо. Гляну и в эту сторону обязательно.

в Симфе подобие (на Ульянова, то там девочки не разбирающиеся в предмете без физкультурного образования похоже, придти похихикать...)

Подобных шаражек у нас полно. Ещё и при UA были и плодились кучами. Одни проблемы от подобных. Конкретно об этих уже наслышан. Типа "чего изволите".

Выздоравливайте

Спасибо ещё раз.

[element06 | Профиль]

тоже прошел тренажерно-вешалочный домашний спорт.
пришел к мнению что лучший тренажер построить бассейн у себя дома, большой, и плавать.
а самый выгодный тренажер по принципу цена качество это тренажер колесо с ручками, дешево и качает всё так что заменит любую качалку.
ходить в общий бассейн и море не лучший вариант ввиду что можно чтото подхватить

[tum | Профиль]

Как вариант взять в аренду нужный тренажёр на месяц-два, а потом понять нужен ли он на постоянно, думаю найдутся ребята, желающие избавиться от вешалок

[Cezar | Профиль]

пришел к мнению что лучший тренажер построить бассейн у себя дома, большой, и плавать.

element06
Уже давно пришёл к этому варианту. И буду делать со временем.

Как вариант взять в аренду нужный тренажёр на месяц-два

tum
Тоже вариант хороший. Поэтому обращаюсь к владельцам вешалок/эллипсоидов - дайте в аренду/продайте, как вариант.
И по ходу точно можно будет решить что и как. Но по любому потом покупка 100%, т.к. нужно всё в решать в комплексе.

[Oskar | Профиль]

Тренажёр Долинова можно за час сделать самому.
Кому делал - все довольны. Но не уверен, что у всех надолго хватило энтузиазма.

[DeNpivTresT | Профиль]

а самый выгодный тренажер по принципу цена качество это тренажер колесо с ручками

Согласен, очень укрепляет спину, поперечный, продольный, спинной пресс, руки, ноги.
В сочетании с планками и отжиманиями очень хороший эффект дадут.
Но тут главное без фанатизма, а то можно себя довести до постели))
А если хочется сбросить 20 кг, то только бег! (можно и на орбитреке)

Отредактировал DeNpivTresT - 31 Июля, 2018, 12:44

[tum | Профиль]

Такой с ручками?

Отредактировал tum - 31 Июля, 2018, 14:35

Присоединённые изображения

[KOC | Профиль]

Такой с ручками?

да, мощнейшая штука для пресса и спины, но НЕ для реабилитации

Как-то ради прикола попробовал пару подходов с этой штукой - пресс сильно болел несколько дней, причем он у меня относительно тренированный

[Cezar | Профиль]

но НЕ для реабилитации

KOC
Всё верно. Я там выше просил модель вашего скинуть орбитрека. Хотел узнать как он помог?

Oskar
Этот "прибор" хорошо мне известен, именно то что нужно, но уже к сожалению не для меня.




Вот такой эллипс самое то, но цены у нашим продавцов просто застрелиться можно.

Отредактировал Cezar - 31 Июля, 2018, 19:24

[KOC | Профиль]

Я там выше просил модель вашего скинуть орбитрека

хз, нонейм какой-то
в Метро куплен был по акции

Хотел узнать как он помог?

куплен он был в импульсивном порыве жены
я на нем минут 10 побегал и она пару раз тоже минут по 10

сейчас на нем сушатся простыни
вот так и помог

[Симферополец1 | Профиль]

сейчас на нем сушатся простыни

Я эту сушилку из Севаса привез. Зачетная сушилка и вешалка. Мы целый год так пользовались, потом продали. Теперь на нем сушат вещи в Евпатории.
Теперь жена клянчит беговую дорожку, я пока сопротивляюсь, т.к. там не так удобно будет вешать одежду

[KOC | Профиль]

Теперь жена клянчит беговую дорожку, я пока сопротивляюсь, т.к. там не так удобно будет вешать одежду

не, нормально
на них транспортер можно вертикально поставить и сушить вещи

[Cezar | Профиль]

KOC

нонейм какой-то

Не, так не бывает. У нонейма есть паспорт/упаковка на которой всё расписано до мелочей.
Собственно интересовали только вес пользователя и длина шага. По поводу сушилки/вешалки - зачёт!



И так скрипит недешёвый эллипсоид??? А что же тогда говорить по поводу эконом/класса?

Симферополец1

Теперь жена клянчит беговую дорожку, я пока сопротивляюсь, т.к. там не так удобно будет вешать одежду

Видимо самая оптимальная беговая дорожка находится в парках, но не в коем случае не бегать по асфальту и тротуарке - ибо суставы можно погубить.
Тем более это вполне доступно и бесплатно, как ни крути. Плюс меньше смотреть в сторону холодильника.

[Cezar | Профиль]

[Cezar | Профиль]

Может кому и пригодится, хотя не всё написанное здесь мне нравится.

https://promo.hasttings.ru/vibiraem-elllipt...729310491645248

[Chongar | Профиль]

L4-L5 секвест, если это о чём вам скажет. Короче к спине сказали ну оч аккуратно относиться.

Ну так бы и назвали тему, - проблемы с позвоночником, как быть, типа того. Спорт здесь вообще ни при чем, по медицине раздел есть. Переосмыслить систему ценностей неплохо бы, что важнее - жить дольше, но медленнее, или быстрее и ярче но не так долго.

Если дольше, но медленнее, а до этого, судя по всему было интенсивно, то менять надо очень много - тип работы для начала, вместо сидячей или тяжелой физической - легкую постоянную физическую с возможностью длительного отдыха по необходимости. Сугубо индивидуальную систему приспособлений для нагрузки комплиментарной к рабочей нагрузке и т.д и т.п. Полумеры в этом деле могут принести больше вреда, чем пользы.