Если здоровье позволяет то пиво, сметана и печень в любых вариантах, и через годик себя не узнаете FreeLSD
Цитата(FreeLSD @ 6 Май, 2010, 17:18)
Я имел в виду вот что - голодание-голоданием, но бесконечно голодать не станешь. Я б вот, например, ниасилил бы boxed.gif Ну а когда сорвешься - наберешь все кило обратно, еще и с процентами naughty.gif Пока не сорвешься - будешь голодный и злой gai.gif То есть ограничение калорий ни фига хорошего не даст.
А речь не идет про голодание. Вообще то идеальная диета это придерживаться поста. И все!! Там четко расписано что когда едим, в каком виде, рыбные дни, постные. Не помню точно но вроде вторник и пятница считаются постными даже если и сам основной пост окончен. Так что чем не диета?
А сбрасывать вес диким голоданием это жуть, и нельзя нивкоем случае. Это как с дуру можно и кое что сломать так вот и вес сбрасывать таким варварским способом можно и на больничную койку загриметь.
Группа: Старожил
Сообщений: 5568
Регистрация: 13.12.07
Вне форума
Предупреждения: (0%)
Цитата(NeliyZar @ 6 Май, 2010, 17:13)
В моей жизни был длительный период времени когда я весила 47-49 кг при росте 162.
Я всю жизнь столько весила при таком же росте, хотя ела что хотела. 50 кг весила только один раз в жизни, когда после травмы долго не могла ходить.
А вот до 44 кг похудела после того, как лечилась от аллергии, и сидела на диетах. Вообще, замечено: сколько не тренируйся, похудеть не удается. А вот стоит понервничать как следует, то сразу худеешь на глазах.
____________________
"Я люблю тех, кто готов сражаться. А победишь ты или нет это не столь уж важно. Главное не опускать руки." Клаудиа Кардинале
Группа: Старожил
Сообщений: 5568
Регистрация: 13.12.07
Вне форума
Предупреждения: (0%)
Цитата(NeliyZar @ 6 Май, 2010, 18:53)
Вообще то идеальная диета это придерживаться поста
Не сказала бы. Лично я поститься вообще не могу, у меня и так анемия, и если я отказываюсь от белковых продуктов, то все, труба, слабость, вялость, болезнь.
Недавно подруга-врач рассказыывала как к ней на диагностику привели тоже врачиху, у которой был высокий билирубин и признаки интоксикации. Выяснилось, что женщина та женщина ответственно постилась, допостилась до того, что печень не выдержала.
____________________
"Я люблю тех, кто готов сражаться. А победишь ты или нет это не столь уж важно. Главное не опускать руки." Клаудиа Кардинале
на диагностику привели тоже врачиху, у которой был высокий билирубин и признаки интоксикации. Выяснилось, что женщина та женщина ответственно постилась, допостилась до того, что печень не выдержала.
Классная врачиха, ничо не скажешь)) Знаешь есть хорошая поговорка: "Застав дурня богу молитися, так він і лоб пробьє" Это про вашу постившиюся врачиху. Знаешь что все что делаешь надо делать без фанатизма. Я не призываю тут вдариться в религию и прочее, просто для тех у кого нет воли придерживаться обычной диеты таким стимулом может стать пост, та и все MedicusAmicus
Цитата(MedicusAmicus @ 6 Май, 2010, 19:04)
Потом все на круги своя, причем быстрее, чем набирал.
А речь не идет про голодание. Вообще то идеальная диета это придерживаться поста. И все!! Там четко расписано что когда едим, в каком виде, рыбные дни, постные.
Так я о диком голодании и не говорил Любая диета == стресс. Потому что чувствуешь ограничение, каким бы оно ни было. Кому-то, это, может, и не так важно - тогда на здоровье. Чаще - сильно напрягает.
Знакомый занимается бодибилдингом(качается в общем в зале тренажерном) ,так вот у него диета ,не буду вдаваться в подробности ,но он контролирует свой вес ,как уже сказали выше -сушиться.Говорит если прижерживаться диеты ,то результат будет заметен уже после 2-3 месяцев.Но диета,достаточно недешевая.Вот так вот. Я помниться в свои 19 задался набрать 100кг веса ,ради интереса (рост 180,вес 75-80) ,жрал от пуза сколько лезло,4-5 раз на день , и нифига,85 и все ....Щас ем 2-3 раза в день ,да и то не то что много ,но мля за год в макаронии уже под 90 набрал Так что от возраста тоже зависит
203 раза в день - это круто! Главное, ни разом меньше или больше - диета такая Сорри Набрать вес при нормальном режиме дня так же сложно, как и сбросить. Он так и будет колебаться около вашей нормы. А норма может смениться при смене образа жизни, опять же. Можно пойти грузчиком или рикшей работать, а можно приковать себя к дивану перед телевизором Ну и начать есть 203 раза в день
Любая диета == стресс. Потому что чувствуешь ограничение, каким бы оно ни было. Кому-то, это, может, и не так важно - тогда на здоровье.
Ну если мысль о том что вы станете здоровее, стройнее, привлекательнее и прочее "...нее" стресс то я не знаю. 5 кг в 2 месяца можно сбрасывать абсолютно без усилий и стрессов. Для этого не надо что сверх естественное делать. Если едите пироженное то замените кремы масляный на белковый, или с обезжиренной сгущенки. Если едите мясо то следите что бы оно было не жирным. Если жаренным то на гриле а не в жиру, Варите суп, не наливайте масла туда с пол стакана зажаривая его, можно и вовсе иногда без масла разного обойтись, или оливковым чайной ложкой. Категорически не употреблять всякие сухарики, чипсы, сладкую газировку и прочее производство химической пищевой промышленности. Небольшое уменьшение количества сьедаемого и уменьшение потребления жиров к минимуму (норма для усвоения жирорастворимых витаминов 15 гр в сутки, столовая ложка включая супы и молочные продукты) и вечером уменьшив порцию еды и заменив часть яблоком, апельсинчиком, или киви, или ананасиком и перед сном если голодно то выпить стакан кефира, йогурта не жирного или молока))) Так что ни про какое издевательство над собой любимым не идет речь
Конечно если худеть надо на много кило то тогда конечно же надо уже садиться с диетологом и прочими докторами и смотреть как вы докатились до жизни такой и что с ней делать
Рекламный блок.
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Ваша реклама, здесь
)) 
Любая диета == стресс. Потому что чувствуешь ограничение, каким бы оно ни было. Кому-то, это, может, и не так важно - тогда на здоровье. Чаще - сильно напрягает. 
Так что от возраста тоже зависит 
Сорри 
