Любая диета == стресс. Потому что чувствуешь ограничение, каким бы оно ни было. Кому-то, это, может, и не так важно - тогда на здоровье.
Ну если мысль о том что вы станете здоровее, стройнее, привлекательнее и прочее "...нее" стресс то я не знаю. 5 кг в 2 месяца можно сбрасывать абсолютно без усилий и стрессов. Для этого не надо что сверх естественное делать. Если едите пироженное то замените кремы масляный на белковый, или с обезжиренной сгущенки. Если едите мясо то следите что бы оно было не жирным. Если жаренным то на гриле а не в жиру, Варите суп, не наливайте масла туда с пол стакана зажаривая его, можно и вовсе иногда без масла разного обойтись, или оливковым чайной ложкой. Категорически не употреблять всякие сухарики, чипсы, сладкую газировку и прочее производство химической пищевой промышленности. Небольшое уменьшение количества сьедаемого и уменьшение потребления жиров к минимуму (норма для усвоения жирорастворимых витаминов 15 гр в сутки, столовая ложка включая супы и молочные продукты) и вечером уменьшив порцию еды и заменив часть яблоком, апельсинчиком, или киви, или ананасиком и перед сном если голодно то выпить стакан кефира, йогурта не жирного или молока))) Так что ни про какое издевательство над собой любимым не идет речь
Конечно если худеть надо на много кило то тогда конечно же надо уже садиться с диетологом и прочими докторами и смотреть как вы докатились до жизни такой и что с ней делать