Трындец, ну вы закрутили... Я хожу в тренажерный зал - тоже, типа, железо тягаю... Но мне даже в голову не приходило назвать это страшным словом бодибилдинг! Если девочке хотелось бросить понт, что, мол, она такое страшное слово знает, ее право. Но тогда не стоило потом обижаться, и тем более удивляться, и ТЕМ более спрашивать совета "как быть", после этого. Тем более, если она занимается этим делом любительски, как сама же потом сказала...
и типа, зачем оно тебе надо? нравится или считаешь, что полезно железо... как я понимаю, что людей занимающихся по полному спортивному комплексу не очень много, прежде всего из-за денег и времени
ну я вот хочу, чтоб у меня были кубики на прессе.... И не очень ярко выраженный рельеф.... ну такой, не бодибилгерский...По моему, красивое рельефное тело никогда еще никому не мешало...
ну я вот хочу, чтоб у меня были кубики на прессе.... И не очень ярко выраженный рельеф.... ну такой, не бодибилгерский...По моему, красивое рельефное тело никогда еще никому не мешало...
конечно не мешало, правда смотря на твое фото, я подозреваю, что у тебя оно уже есть а реплика моя была про то, что отдельно тягание железа для девушки, строго ИМХО, приносит пользы куда меньше чем занятия какой-нить аэробикой и т.д. причем именно в плане рельефа тела
аэробика - тонус, а пару месяцев в тренажерке целенаправленных тренировок... и убедитесь на своем собственном теле к тому ли тренеру вы попали. Рельеф будет, важно, чтобы в тех местах... и без растяжек.
верю... перерыв примерно 4 месяца = полная (почти) потеря формы и => появление все тех же растяжек чтобы добраться до
Цитата
чтобы в тех местах... и без растяжек
помоему нужно постоянство по жизни хотя я честно призная, что даром ничего не бывает т.е. лучше совсем немного чем совсем нет да и аэробика, разные там ее виды, не очень я силен, имеет разную степень нагрузки и следовательно результата
перерыв примерно 4 месяца = полная (почти) потеря формы
- От человека тож зависит. Каждому по-своему тело реагирует на нагрузки и их отсутствие. Вон, один приятель может не бегать год, а потом неделю побегать и спокойно идти на забег 35 км. Другой - неделю не побегает - опять надо в форму приходить. Один может год вообще ничего не делать, а потом пойти в качу и через 2 недели снова 150 по 10 раз жать, и форма возвращается, а другой если пропустил - сразу всё падает. и веса и обьемы. (упрощенно говорю). То есть, универсальных рецептов нема.
а реплика моя была про то, что отдельно тягание железа для девушки, строго ИМХО, приносит пользы куда меньше чем занятия какой-нить аэробикой и т.д. причем именно в плане рельефа тела
Эх, это только с виду так кажется... Мужчинам... Обычно )) Мне еще ни одна аэробика не приносила никаких результатов кроме отдышки... А по поводу уровня сложности - конечно, есть такие виды аэробики, которые способствуют проявлению рельефа.. Но не каждая сметрная девушка способна на такие физические нагрузки.. Я, например, не способна была сорок минут подряд скакать на степах, с утяжелениями, после того, как сто раз качала, предположим, нижний пресс без всякой посторонней помощи... И это ж еще фигня по сравнению с тем, что можно встретить в наших залах...
Bastinda не в обиду будет сказано любителям залов, непрофессиональным любителям!!!, но мое ИМХО говорит, что зал это как бы ленивее чем активные нагрузки (в общем-то это мое наблюдение за собой) даже при попытках тягания тяжелых весов, для себя, все-равно чувствуешь себя куда легче и проще чем когда заставляешь себя залезть на перекладину после хорошей пробежки, а может это просто мои капризы (что-то нравится что-то нет)
но мое ИМХО говорит, что зал это как бы ленивее чем активные нагрузки
- Да, это спорт для лентяев. Поделал- сел, отдохнул. (помню, когда впервые пришел в качу, меня это дико удивляло: "как же так? Тренировка только началась, а уже сядь отдохни!" А потом привык. таперича отвыкаю. )
мариночка вес нормальный, не много, не мало. Просто скакать не люблю...
none Конечно ленивее! ) Вот как раз за это я как непрофессиональный любитель и уважаю залы Это же так чудесно - села, отдохнула, поразглядывала лысых мужиков-отморозков, кто как тужится.. =)
Цитата
когда заставляешь себя залезть на перекладину после хорошей пробежки
дык, а кто запрещает чередовать такое времяпровождение с походами по горам, например? Очередная вершина, пусть и не Эверест, а Чатыр, к примеру, ничем не хуже перекладины )
Рекламный блок.
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Ваша реклама, здесь
и даже очень не мешало. )
Поделал- сел, отдохнул. 
А потом привык. таперича отвыкаю. ) 
