Рекламный блок.

сегодня зашел к хирургу насчет недавно появившихся (после бега или если много ходить) побаливаний костяшек на одной ноге. Объявили поперечное плоскостопие и сунули в зубы направление на супинаторы. На вопрос насчет "а лечить? - там, упражнения какие или что" - нифига, мол, бери это и свободен.
Собсно, ходить в них до конца жизни мне не улыбается ни разу, потому спрашиваю - мож есть какой-то способ лечения? Там, некая нагрузка, что-то профилактически делать. или не знаю что, чтоб это исчезло?

что-то профилактически делать

Вот супинаторы оно и есть.
Насколько знаю, плоскостопие это болезнь всей жизни. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве.
У взрослых с помощью специальных реабилитационных мероприятий развитие болезни можно лишь притормозить, не дать ей развиться в более тяжелые патологии.
Так что как-то так.

развитие болезни можно лишь притормозить,

а, скажем, как качки икры качают, только с опорой на одну костяшку большого пальца - не восстановится изгиб?
Чтоб тянуло именно эту часть вниз и опираться на неё..
Или там.. на ночь стягивать ступню поперек костяшек, чтоб в дугу скручивалась - не поможет?
или еще что-нить вроде..

а подушка под болящие.. так всё равно опора на них останется, а не большой и мизинец.. Только что не так больно (возможно) будет наступать..