Рекламный блок.

Сверхурочная работа повреждает мозг

Много работать и мало спать вредно для здоровья

18 октября, 15:40 | Денис ВИНОГРАДОВ

Работа по совместительству увеличивает риск появления рассеянного склероза у молодых людей в возрасте 20 лет. Из-за подработки во внеурочное время у подростков нарушается режим сна, что немедленно сказывается на работе мозга, утверждают шведские ученые в новом исследовании, опубликованном сегодня в журнале Annals of Neurology.

Проводившиеся ранее исследования установили, что есть прямая зависимость между работой со сменным графиком ночь - день и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний и нарушением функций щитовидной железы. Из-за ночных смен нарушается биологический ритм, что приводит к затрудненной выработке мелатонина и ослаблению иммунитета.

Биологический, еще его называют циркадный, ритм - это равномерное изменение интенсивности процессов в организме, связанное со сменой дня и ночи. Они регулируются гормоном мелатонином. Когда происходят изменения в этом цикле, нарушается и выработка гормона. Поскольку он участвует еще и в регуляции кровяного давления и работы клеток головного мозга, изменение естественного ритма вызывает серьезные нарушения центральной нервной системы.

Анна Карин Хедстрем из Каролинского университета с группой исследователей решила изучить связь циркадных ритмов с появлением рассеянного склероза на ранней стадии. При этом заболевании поражается оболочка нервных волокон головного и спинного мозга. Наблюдается снижение чувствительности, ухудшение зрения, снижение интеллекта. Считается, что заболевание вызывается внешними факторами. Поэтому шведские ученые предположили, что дисфункция сна может влиять на его развитие.

Они использовали данные двух исследований, проводившихся в Швеции. Первое охватывало 1343 склонных к склерозу больных и 2900 контрольных пациентов, второе охватывало 5129 заболевших склерозом и 4509 контрольных пациентов. В эксперименте участвовали люди от 16 до 70 лет. Ученых интересовали те из них, кто работает с 21:00 до 07:00. Это могло быть частью сменного графика, подработкой или совмещением с учебой.

"Нами было установлено, что те, кто работал во вторую смену до исполнения 20 лет, больше подвержены риску возникновения рассеянного склероза. Мы отталкивались от двух независимых исследований, что только доказывает верность выводов", - объясняет Хедстрем.

Рассеянный склероз является достаточно распространенным заболеванием, обычно возникающим в молодом возрасте. В России насчитывается более 200 тысяч пациентов с таким диагнозом. Один из 50 человек имеет риск появления склероза.

Постоянный адрес статьи:
http://www.utro.ru/articles/2011/10/18/1005314.shtml

а если нет нормальной возможности высыпаться? Каким образом смягчить ущерб?

а если нет нормальной возможности высыпаться? Каким образом смягчить ущерб?

В принципе, если спишь менее физиологических норм, никак. Во время сна все системы организма проводят эдакие ремонтные работы, и на них нужно тратить вполне определенное время.