Может быть интересно тем, кто много времени проводит за компьютером.
рассказывает профессор Иванова
Наше время это время компьютерных технологий. Мы живем в мире активного электрического света, телевизоров. Зрительная нагрузка, которую испытывает глаз во время работы с компьютером или просмотра телепередач, очень велика. Сегодня компьютер и интернет это не просто главное информационное поле, но и поле общения в социальных сетях, на форумах и т.п. Дети играют в компьютерные игры, смотрят фильмы не в кинотеатрах, а на мониторах компьютеров. И, хотя современные компьютеры максимально безопасны, но, когда постоянно глаз работает в напряжении и получает высокую дозу света, то это не может не отразиться на зрении, особенно в детском возрасте. При такой высокой перегрузке глаза риск заболеваний, ведущих впоследствии к слепоте, существенно возрастает.
В этой ситуации часто развивается близорукость, появляется так называемый компьютерный синдром, который выражается в сухости глаза, его покраснении, головной боли, снижении аппетита, головокружении, невозможности сконцентрироваться на одной точке.
/style_images/CaliV6/read_more.gif
Поскольку нагрузки на глаз колоссальные, то профилактику глазных болезней необходимо проводить буквально с пеленок. Любого ребенка дважды в год обязательно необходимо водить к офтальмологу. У нас этот вопрос решается в школах и дошкольных учреждениях, куда два раза в год выезжают специалисты. Если это не делается, то тогда родителям необходимо самим позаботиться о своем ребенке и водить его к врачу.
А вот взрослым необходимо самим следить за здоровьем своих глаз. Особенно это важно для тех, у кого могут быть генетически предрасположенные глазные заболевания, такие, как глаукома, дегенерация сетчатки, различные наследственные заболевания и др. Также необходимо дважды в год проверять зрение, измерять глазное давление лицам старше 35 лет. Если есть какие-то проблемы, то обязательно надо находиться на диспансерном наблюдении, а при необходимости консультироваться в вышестоящих инстанциях.
Если у кого-то в роду дедушки или бабушки имели глаукому, то такому человеку тем более необходимо регулярно измерять глазное давление. Глаукома сейчас очень актуальная патология, и, к сожалению, очень многие обращаются к врачу слишком поздно. Ведь глаукома подкрадывается незаметно, зрение снижается в последний момент, поэтому люди часто не обращают внимания на начальные симптомы заболевания, такие как затуманивание зрения, радужные круги перед глазами при взгляде на источник света, которые вначале появляются периодически, а потом и постоянно.
К факторам риска, которые ведут к развитию и обострению глазных патологий, относится курение, злоупотребление алкоголем и другими токсическими веществами. У нас на каждой пачке сигарет написано, что курение опасно для здоровья, но люди, в том числе и молодые, продолжают курить, не задумываясь над тем, как это вредно для всего организма и для зрения в том числе. Ведь никотин вещество, вызывающее сужение сосудов, питающих глаз, в результате чего уменьшается количество крови, несущей в глаз кислород, то есть нарушается питание нарушаются функция зрения.
Сначала идут функциональные нарушения, которые можно восстановить, но если вовремя не принять меры, то начинаются нарушения органические, которые восстановлению не подлежат. Сопутствующие заболевания организма еще более отягощают ситуацию. К примеру, если у человека близорукость, а он при этом курит, то дегенеративные изменения развиваются гораздо чаще, чем у некурящего. При глаукоме у курящих атрофия зрительного нерва происходит много быстрее, чем если бы человек не курил. То же относится и к алкоголю и токсическим веществам.
Проблемы неврологического характера также являются отягощающими факторами развития глазных болезней. Глаз это мозг, вынесенный на периферию. Сетчатка это мозговая ткань. Поэтому любому больному, имеющему какую-либо патологию неврологического характера, необходимы регулярные осмотры офтальмолога. То, что офтальмолог видит на сетчатке глаза, происходит в головном мозге.
Часто даже в молодом возрасте наблюдается развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника в силу разных причин, в связи с тем, что человек часто сидит в одном положении, наклонив голову, что ведет сужению просвета сосудов и нарушению питания структур мозга, и в том числе и глаза, и развитию глазной патологии. Поэтому сегодня приветствуется здоровый образ жизни, занятия физкультурой, спортом. Очень полезно для профилактики глазных болезней занятия плаванием, ходьбой, быстрой ходьбой, бегом, игровыми видами спорта. Людям, имеющим проблемы с глазами, нежелательно заниматься тяжелой атлетикой, поднятием тяжестей, силовыми видами спорта, боксом.
Сухость глаз распространенная патология, обусловленная влиянием окружающей среды, работой с компьютером, пребываем в кондиционируемых помещениях . В экстремальных погодных условиях (сильный ветер, жара, холод) она проявляется сначала активным слезотечением, поэтому пациенты не понимают и спрашивают: «Какая сухость, если у меня мокрые глаза?». Мы им объясняем, что это первая стадия, так как глаз сначала сам пытается справиться и обильно выделяет слезу, но слезы то есть коллагеновой основы, не хватает от мигания до мигания, и пересыхает само глазное яблоко. Поэтому мы рекомендуем применять увлажняющие капли или гели, так называемые слезозаменители, которые назначит врач.
При компьютерном синдроме такие увлажнители необходимы для профилактики развития заболевания. У нас же многие занимаются самолечением и капают те капли, которые посоветовал приятель, что может иметь только косметический эффект, а может и навредить. Кроме того, нужно каждый час отвлекаться от компьютера, делать упражнения для глаз: медленно посмотреть вверх, вниз, вправо-влево и по диагоналям. Это займет одну-две-три минуты времени, потом можно снова продолжать работу с компьютером.
Хорошо встать и немного пройтись, хотя бы по комнате, посмотреть вдаль в окно. При работе за компьютером происходит перегрузка аккомодационной мышцы глаз, поэтому надо глаз тренировать, периодически переводить взгляд на предметы, находящиеся вдали. Детям и подросткам, уже имеющим какие-то проблемы со зрением, рекомендуется работать с компьютером не более 15-20 минут в день. Экран компьютера не должен быть слишком ярким. Окружающий свет должен обязательно присутствовать недопустимо смотреть телевизор в темноте или работать за компьютером в темной комнате. Самый лучший цвет для глаз зеленый, поэтому полезны прогулки среди зеленых деревьев. В летнее время в нашем регионе надо обязательно использовать качественные солнцезащитные очки.
И главное надо внимательно относиться к своему зрению, и при появлении каких-либо необычных симптомов сразу обращаться к врачу-специалисту, а не ждать, пока болезнь станет управлять вами.
рассказывает профессор Иванова
Наше время это время компьютерных технологий. Мы живем в мире активного электрического света, телевизоров. Зрительная нагрузка, которую испытывает глаз во время работы с компьютером или просмотра телепередач, очень велика. Сегодня компьютер и интернет это не просто главное информационное поле, но и поле общения в социальных сетях, на форумах и т.п. Дети играют в компьютерные игры, смотрят фильмы не в кинотеатрах, а на мониторах компьютеров. И, хотя современные компьютеры максимально безопасны, но, когда постоянно глаз работает в напряжении и получает высокую дозу света, то это не может не отразиться на зрении, особенно в детском возрасте. При такой высокой перегрузке глаза риск заболеваний, ведущих впоследствии к слепоте, существенно возрастает.
В этой ситуации часто развивается близорукость, появляется так называемый компьютерный синдром, который выражается в сухости глаза, его покраснении, головной боли, снижении аппетита, головокружении, невозможности сконцентрироваться на одной точке.
/style_images/CaliV6/read_more.gif
Поскольку нагрузки на глаз колоссальные, то профилактику глазных болезней необходимо проводить буквально с пеленок. Любого ребенка дважды в год обязательно необходимо водить к офтальмологу. У нас этот вопрос решается в школах и дошкольных учреждениях, куда два раза в год выезжают специалисты. Если это не делается, то тогда родителям необходимо самим позаботиться о своем ребенке и водить его к врачу.
А вот взрослым необходимо самим следить за здоровьем своих глаз. Особенно это важно для тех, у кого могут быть генетически предрасположенные глазные заболевания, такие, как глаукома, дегенерация сетчатки, различные наследственные заболевания и др. Также необходимо дважды в год проверять зрение, измерять глазное давление лицам старше 35 лет. Если есть какие-то проблемы, то обязательно надо находиться на диспансерном наблюдении, а при необходимости консультироваться в вышестоящих инстанциях.
Если у кого-то в роду дедушки или бабушки имели глаукому, то такому человеку тем более необходимо регулярно измерять глазное давление. Глаукома сейчас очень актуальная патология, и, к сожалению, очень многие обращаются к врачу слишком поздно. Ведь глаукома подкрадывается незаметно, зрение снижается в последний момент, поэтому люди часто не обращают внимания на начальные симптомы заболевания, такие как затуманивание зрения, радужные круги перед глазами при взгляде на источник света, которые вначале появляются периодически, а потом и постоянно.
К факторам риска, которые ведут к развитию и обострению глазных патологий, относится курение, злоупотребление алкоголем и другими токсическими веществами. У нас на каждой пачке сигарет написано, что курение опасно для здоровья, но люди, в том числе и молодые, продолжают курить, не задумываясь над тем, как это вредно для всего организма и для зрения в том числе. Ведь никотин вещество, вызывающее сужение сосудов, питающих глаз, в результате чего уменьшается количество крови, несущей в глаз кислород, то есть нарушается питание нарушаются функция зрения.
Сначала идут функциональные нарушения, которые можно восстановить, но если вовремя не принять меры, то начинаются нарушения органические, которые восстановлению не подлежат. Сопутствующие заболевания организма еще более отягощают ситуацию. К примеру, если у человека близорукость, а он при этом курит, то дегенеративные изменения развиваются гораздо чаще, чем у некурящего. При глаукоме у курящих атрофия зрительного нерва происходит много быстрее, чем если бы человек не курил. То же относится и к алкоголю и токсическим веществам.
Проблемы неврологического характера также являются отягощающими факторами развития глазных болезней. Глаз это мозг, вынесенный на периферию. Сетчатка это мозговая ткань. Поэтому любому больному, имеющему какую-либо патологию неврологического характера, необходимы регулярные осмотры офтальмолога. То, что офтальмолог видит на сетчатке глаза, происходит в головном мозге.
Часто даже в молодом возрасте наблюдается развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника в силу разных причин, в связи с тем, что человек часто сидит в одном положении, наклонив голову, что ведет сужению просвета сосудов и нарушению питания структур мозга, и в том числе и глаза, и развитию глазной патологии. Поэтому сегодня приветствуется здоровый образ жизни, занятия физкультурой, спортом. Очень полезно для профилактики глазных болезней занятия плаванием, ходьбой, быстрой ходьбой, бегом, игровыми видами спорта. Людям, имеющим проблемы с глазами, нежелательно заниматься тяжелой атлетикой, поднятием тяжестей, силовыми видами спорта, боксом.
Сухость глаз распространенная патология, обусловленная влиянием окружающей среды, работой с компьютером, пребываем в кондиционируемых помещениях . В экстремальных погодных условиях (сильный ветер, жара, холод) она проявляется сначала активным слезотечением, поэтому пациенты не понимают и спрашивают: «Какая сухость, если у меня мокрые глаза?». Мы им объясняем, что это первая стадия, так как глаз сначала сам пытается справиться и обильно выделяет слезу, но слезы то есть коллагеновой основы, не хватает от мигания до мигания, и пересыхает само глазное яблоко. Поэтому мы рекомендуем применять увлажняющие капли или гели, так называемые слезозаменители, которые назначит врач.
При компьютерном синдроме такие увлажнители необходимы для профилактики развития заболевания. У нас же многие занимаются самолечением и капают те капли, которые посоветовал приятель, что может иметь только косметический эффект, а может и навредить. Кроме того, нужно каждый час отвлекаться от компьютера, делать упражнения для глаз: медленно посмотреть вверх, вниз, вправо-влево и по диагоналям. Это займет одну-две-три минуты времени, потом можно снова продолжать работу с компьютером.
Хорошо встать и немного пройтись, хотя бы по комнате, посмотреть вдаль в окно. При работе за компьютером происходит перегрузка аккомодационной мышцы глаз, поэтому надо глаз тренировать, периодически переводить взгляд на предметы, находящиеся вдали. Детям и подросткам, уже имеющим какие-то проблемы со зрением, рекомендуется работать с компьютером не более 15-20 минут в день. Экран компьютера не должен быть слишком ярким. Окружающий свет должен обязательно присутствовать недопустимо смотреть телевизор в темноте или работать за компьютером в темной комнате. Самый лучший цвет для глаз зеленый, поэтому полезны прогулки среди зеленых деревьев. В летнее время в нашем регионе надо обязательно использовать качественные солнцезащитные очки.
И главное надо внимательно относиться к своему зрению, и при появлении каких-либо необычных симптомов сразу обращаться к врачу-специалисту, а не ждать, пока болезнь станет управлять вами.