Откройте корпус, потрогайте сетевой чип на МП, не греется ли во время работы
Мне последние 2 года много таких случаев попалось, правда в основном встроенные сетевые грелись даже если их отключать, и ОС начинала тормозить после определенного времени работы ПК независимо от работы в сети
Также посмотрите в АИДА64 температуру чипсета на всякий случай
Если перегрева нигде нет надо загрузится с лайфСД и посмотреть будет ли также
Если нет то уже в ХР копатся или переустанавливать
Если да тогда очевидно отключить встроенную и купить PCI (буквально недавно так и решили проблему у знакомого, пока в биосе встроенную сеть не отключили все дико тормозило, хотя перегрева нигде не наблюдалось)