проблемы со сном

[OttO]

Близкий человек мается, ночами не спит. Как результат испорченый день, нервы итд...
Хочется помочь, поиск выдает генезис клиника сна, но отзывов не нашел.
Может кто сталкивался, посоветует?

 

[ПростоПарень]

отправьте работать .. тяжелый физический труд сделает свое дело .

 

[lupus]

Клиника сна, насколько знаю, сейчас не работала. Попробуйте препараты мелатонина.

 

[xattab4]

работа не помогает, работаю в ночную, сплю не более 4 часов, засыпаю с трудом, проспаюсь через пару часов невыспавшись-заснуть не могу более мение лечит спать в два подхода 1.5-2ч потом бодрость и еще 3..

 

[ПростоПарень]

ночная работа это неоч

 

[rost1k]

Может просто подбухнуть?

 

[ПростоПарень]

Цитата(rost1k @ 12 Февраля, 2016, 14:51)
Может просто подбухнуть?

днем бухать ночью работать, точно не варик.

 

[sajmona]

Советую попробовать мелатонин (например, Мелаксен). Строго по инструкции, курс не превышать. Не стоит недооценивать простые рекомендации - прогулка перед сном, проветривание комнаты, за час-два до сна не смотреть телевизор, комп и т.д. Обычно от этого отмахиваются - а ведь зря). Скорейшего выздоровления человеку!

 

[lupus]

Мелаксен - не самый лучший вариант. Я бы рекомендовал циркадин. Это единственный из мелатонинов пролонгированного действия. Есть методики приёма для тех, у кого сбились циркадные ритмы из-за работы (день/ночь) смены часовых поясов (дальние перелёты).

 

[sajmona]

Клиника сна, кстати, работает. Только не на Репина, а на ул. Семашко.

 

[Лебедь23]

донормил пробовал. пропил 5 дней и норм)